Συμβουλές από την Always Discreet :

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΚΙΝΗΣΗ

Διάλεξε ένα σπορ χαμηλής έντασης όπως η ποδηλασία, η γιόγκα ή το περπάτημα, ιδανικές δραστηριότητες για να διατηρείσαι σε φόρμα χωρίς να επηρεάζεται η ευαισθησία της ουροδόχου κύστης.

ΝΑ ΠΙΝΕΙΣ ΤΟΣΟ ΟΣΟ…

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να αποφεύγεις τα υγρά ώστε να μειώσεις τις επισκέψεις στο μπάνιο. Μετά τις 3 μμ να αποφεύγεις την

καφεΐνη, το αλκοόλ και τα ανθρακούχα ποτά καθώς ευνοούν την παραγωγή ούρων.

ΜΗ ΣΗΚΩΝΕΙΣ ΒΑΡΗ

Αυτό μπορεί να επιβαρύνει την περιοχή του πυελικού εδάφους αλλά και την πλάτη σου!

Καλύτερα να ζητάς βοήθεια από τους γύρω!