Η L-θειανίνη είναι ένα αμινοξύ που συναντάται στο φυσικό περιβάλλον και βρίσκεται σε υψηλή συγκέντρωση στο πράσινο τσάι. Αποτελεί ένα φυσικό χαλαρωτικό που μειώνει το στρες, χωρίς να προκαλεί υπνηλία, προβλήματα στη νοητική διεργασία ή αρνητικές παρενέργειες που συνδέονται με άλλους ηρεμιστικούς παράγοντες.

Η L-θειανίνη έχει ηρεμιστική επίδραση στον εγκέφαλο παρόμοια με εκείνη του διαλογισμού, του μασάζ, και της αρωματοθεραπείας. Αυτό γίνεται μέσω της αύξησης των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα, δηλαδή της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, όταν είμαστε πολύ χαλαροί. Στην κυριολεξία, λοιπόν, η θειανίνη μας βάζει σε καλύτερη διάθεση. Οι θετικές αυτές επιδράσεις προέρχονται από την ιδιότητά της να αυξάνει την παραγωγή της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και του GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ). Αυτοί οι δύο νευροδιαβιβαστές προάγουν ακριβώς αυτήν την ιδιότητα, την χαλάρωση.

Η L-θειανίνη βοηθά τη διατήρηση μιας υγιούς διανοητικής λειτουργίας και την υποστήριξη μίας φυσιολογικής καρδιαγγειακής λειτουργίας μέσω της χαλαρωτικής της επίδρασης, και των αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων. Μπορεί να βοηθήσει την ανοσολογική απόκριση σε μολύνσεις, ενισχύοντας την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις ασθένειες από τα Τ κύτταρα και να μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης ιογενών λοιμώξεων. Η L-θειανίνη είναι πρόδρομος της αιθυλαμίνης. Η αιθυλαμίνη είναι ένα αντιγόνο που προκαλεί αύξηση της παραγωγής των Τ κυττάρων και κατ΄ επέκταση μπορεί να συμβάλλει στην άμυνα του σώματος.