H 5-Υδροξυτρυπτοφάνη (5-Ηydroxy-L-Τryptophan) αποτελεί τον ενδιάμεσο μεταβολίτη μεταξύ του αμινοξέως τρυπτοφάνη (L-Tryptophan) και του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη (Seroton). Τα υψηλά επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό βελτιώνουν τον ύπνο και ενισχύουν τη διάθεση. Ως εκ τούτου χρησιμοποιείται, κυρίως, για τη ρύθμιση του Kιρκάδιου ρυθμού του σώματος και την αντιμετώπιση του άγχους και της κατάθλιψης.

Η 5-HTP προωθεί ένα βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για τη διαδικασία ανάκαμψης του σώματος μετά από έντονη άσκηση. Η συμπληρωματική λήψη 5-HTP βοηθάει στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης, και δίνει τη δυνατότητα στους αθλητές να χαλαρώσουν και να μειώσουν το στρες κατά τη διάρκεια μίας έντονης προπόνησης. Η δράση της 5-HΤΡ μειώνει το χρόνο που χρειάζεται ο οργανισμός για να αποκοιμηθεί και αυξάνει τα στάδια του REM ύπνου, ώστε να επέλθει βαθύτερος ύπνος. Το γεγονός αυτό, επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας.

Σημείωση: To 5-HTP της NOW προέρχεται από το εκχύλισμα του σπόρου Griffonia simplicifolia, και είναι υψηλής καθαρότητας.