Περιέχει:

-Λυκίσκος, Βαλεριάνα, Μελισσόχορτο.

Τόσο ο Λυκίσκος (Humulus Lupulus) όσο η Βαλεριάνα (Valeriana Officinalis) και το Βαλσαμόχορτο (Melissa officinalis L.) χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για τις χαλαρωτικές, αγχολυτικές και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, ενώ πρόσφατες μελέτες έδειξαν ότι ο συνδυασμός τους ενδείκνυται σε περιπτώσεις διατα­ραχών ύπνου, αλλά και στην αντιμετώπιση συμπτω­μάτων που προκαλούνται από ανησυχία και άγχος.

-Μανόλια, Τζίτζιφος.

Η Μανόλια (Magnolia Officinalis) και ο Τζίτζιφος (Ziziphus jujube), χρησιμοποιούνται στην παραδο­σιακή Κινέζικη Ιατρική εδώ και εκατοντάδες χρόνια και θεωρούνται ευεργετικά στη διαχείριση των αρνη­τικών επιπτώσεων του στρες. Μελέτες έδειξαν πως ο συνδυασμός τους εξασφαλίζει ξεκούραστο ύπνο και διώχνει την σωματική κόπωση, με αποτέλεσμα κατά το ξύπνημα να νιώθουμε αναζωογονημένοι και με υψηλά επίπεδα ενέργειας.

-Μελατονίνη.

Φυσική ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό ρολόι. Ενεργοποιείται από το σκοτάδι κι απενεργοποιείται από το φως, φτάνοντας στα υψηλότερά της επίπεδα λίγο πριν την ώρα του νυχτερινού ύπνου. Παίζει βασι­κότατο ρόλο στη διατήρηση ενός ισορροπημένου κιρκάδιου ρυθμού, γι’ αυτό κι η ελλιπής συγκέντρω­σή της μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τον κύκλο του ύπνου. Μελέτες έδειξαν πως όταν λαμβάνεται 30-60 λεπτά πριν την κατάκλιση, μπορεί να εξασφαλίσει έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.

-Τρυπτοφάνη.

Απαραίτητο αμινοξύ, που με τη βοήθεια της βιταμί­νης Β6, μετατρέπεται σε σεροτονίνη και στη συνέχεια σε μελατονίνη. Χαμηλά επίπεδα τρυπτοφάνης σχε­τίζονται με διαταραχές του ύπνου και της διάθεσης.

-Μαγνήσιο.

Γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες, είναι ικανό να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου, καθώς αυξάνει τα επίπεδα μελατονίνης ενώ παράλλη­λα μειώνει εκείνα της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες).

Λαμβάνετε 1 κάψουλα την ημέρα, μισή με μια ώρα πριν τον ύπνο ή σύμφωνα με τη συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού σας.

Βοηθείστε την κατάποση της κάψουλας με λίγο νερό.