Ο σίδηρος σε αυτό το προϊόν είναι υπό τη μορφή κιτρικού όπως αυτό είναι γνωστό να απορροφηθούν εύκολα, και μερικοί διατροφολόγοι θεωρούν ότι αυτή η μορφή είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα από την πιο κοινή θειικού υποσιδήρου.

Χαμηλή πρόσληψη σιδήρου είναι εκπληκτικά κοινά στο Ηνωμένο Βασίλειο και τα επίσημα στοιχεία δείχνουν ότι το 89% των νεαρών γυναικών έχουν μια ημερήσια πρόσληψη σιδήρου η οποία είναι μικρότερη από την RNI των 14,8 mg. Αυτό αντανακλά την κίνηση προς χορτοφαγικές δίαιτες και τη μείωση κατανάλωση κόκκινου κρέατος.

Ο σίδηρος είναι γνωστό ότι συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κούρασης και ιδιαίτερα συστήνουμε ότι κάθε ενήλικας, ιδιαίτερα των γυναικών των έμμηνο ρύση ηλικίας, που τρώνε μια χορτοφαγική διατροφή, ή πολύ λίγο κόκκινο κρέας, θα πρέπει να εξετάσει την προσθήκη ενός συμπληρώματος σιδήρου στην καθημερινή τους καθεστώς.