Διαδραματίζει σηματικότατο ρόλο στο σώμα για την παραγωγή ενέργειας στο μιτοχόνδριο, βοηθώντας στον μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων, καθώς και στη διατήρηση της ελαστικότητας της κυτταρικής μεμβράνης. Συμμετέχει, επίσης στην παραγωγή άλλων βασικών ενζύμων, που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή Adenosine-5'-triphosphate (ATP), την οποία καίει ο οργανισμός για παραγωγή ενέργειας, αλλά και για την μεταφορά της ενέργειας μεταξύ μιτοχονδρίου και κυττάρων.

Χρόνια έρευνα έδειξε ότι πέρα της συμβολής του στην παραγωγή ενέργειας, το CoQ10 στηρίζει την υγιή λειτουργία του καρδιαγγειακού και ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπροσθέτως, το CoQ10 είναι ένα αποτελεσματικό λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό, που παρέχει προστασία, στην δομή των αγγείων και άλλων ιστών, από την επίθεση των ελεύθερων ριζών, αλλά μπορεί και να επηρεάσει θετικά τη διαδικασία γήρανσης. Μελέτες απέδειξαν την σημαντικότητα του CoQ10 στην διατήρηση μιας υγιούς ενδοκυτταρικής δραστηριότητας, ενώ συγκρίνουν την αποτελεσματικότητά του με αυτή της βιταμίνης Ε, ενός από τα πιο αποτελεσματικά αντιοξειδωτικά.