Τα μέταλλα είναι απαραίτητοι παράγοντες της ανθρώπινης διατροφής. Δεν συνθέτονται από τον οργανισμό, αλλά πρέπει να λαμβάνονται έτοιμοι από την διατροφή. Τα μέταλλα είναι συστατικά των οστών, των δοντιών, των μαλακών ιστών, των μυών, του αίματος, και των νευρικών κυττάρων. Λειτουργούν ακόμη ως καταλύτες για πολλές βιολογικές αντιδράσεις στον οργανισμό, και είναι σημαντικά για την παραγωγή ορμονών.

Το μαγνήσιο είναι βασικό στοιχείο των οστών και απαραίτητο για τη σωστή διανομή του ασβεστίου στον οργανισμό. Το βόριο βοηθά στη συγκράτηση του ασβεστίου και ενδεχομένως αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, γεγονός το οποίο μπορεί να βελτιώσει την αξιοποίηση του ασβεστίου από τα οστά. Αποτελεί ένα χρήσιμο συμπλήρωμα σε περιπτώσεις εμμηνόπαυσης.

Σε ταμπλέτες.