Υπάρχει σοβαρή διατροφολογική έλλειψη του Φολικού ή Φυλλικού οξέος στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Πριν και κατά την εγκυμοσύνη, το φολικό οξύ είναι ουσιώδες για την κανονική ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα (νευρικού συστήματος) του αγέννητου παιδιού και, 400μg συνιστώνται από το Υπουργείο Υγείας σε όλες τις έγκυες γυναίκες.
Το φολικό οξύ είναι επίσης κατάλληλο για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν γερή καρδιά και αρτηρίες και, ένα δυνατό και ενεργητικό μυαλό για πολλά χρόνια. Το φολικό οξύ είναι ένα από τα θρεπτικά στοιχεία-κλειδιά που εμπλέκονται στα μονοπάτια της μεθυλίωσης η οποία κρατά τα επίπεδα της ομοκυστείνης χαμηλά και, είναι ουσιώδες για την ανάπτυξη και την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Βοηθά στον σχηματισμό νουκλεϊκών οξέων και DNA. Διεγείρει την παραγωγή πεπτικών οξέων από το στομάχι και συνεργάζεται στενά με όλα τις βιταμίνες Β και ειδικότερα με τις Β12, C και E.
Απαραίτητο για: την κυτταρική διαίρεση, τον εγκέφαλο, το συκώτι, τις πεπτικές λειτουργίες, τον μεταβολισμό και χρήση της πρωτεΐνης, τα μαλλιά και τη γλώσσα. Ασθένειες, φάρμακα, αλκοόλ, στρες, κάπνισμα, αντισυλληπτικά, ορμονοθεραπεία και η γήρανση του οργανισμού μειώνουν τα επίπεδά του φολικού οξέος στον οργανισμό. Η πρόσληψη έος μπορεί να συγκαλύψει μια ανεπάρκεια σε Β12 και η ανεπάρκεια σε Β12 προκαλεί ανεπάρκεια φολικού οξέος. Είναι καλύτερο να λαμβάνεται μαζί με βιταμίνη Β12 ή μια πολυβιταμίνη.
Απαραίτητο πριν και κατά την εγκυμοσύνη.
Κρίσιμο για την ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου.
Υποστηρίζει την υγεία του καρδιοκυκλοφορικού.
Βοηθά να διατηρούνται χαμηλά τα επίπεδα της ομοκυστείνης.
Ουσιώδες για την ανάπτυξη και την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.