Λαμβάνετε 1 κάψουλα μία έως δύο ώρες πριν την επιθυμητή ώρα βραδινού ύπνου. Κλείνετε επιμελώς το καπάκι μετά από κάθε χρήση. Φυλάσσεται σε δροσερό και ξηρό περιβάλλον (έως 25 0C), μακριά από τα παιδιά με το καπάκι ερμητικά κλειστό. Να μην εκτίθεται σε θερμότητα, φως ή υγρασία. Να μη γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μίας ισορροπημένης δίαιτας. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Δεν προτείνεται σε παιδιά, εγκυμονούσες και θηλάζουσες. Να μην καταναλώνεται παράλληλα με φαρμακευτική αγωγή αντικαταθλιπτικών και αντιψυχωσικών, καθώς και με αλκοόλ. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.